Юннатский клуб "ЭкоУмка"

 с 14 по 31 октября
1-й модуль  Формирование навыков здорового образа жизни 

• Правильное питание: основные принципы здорового питания, сбалансированный рацион и полезные продукты. Влияние питания на физическое и психическое здоровье.

• Физическая активность: рекомендации по уровню физической активности для школьников. Полезные виды спорта и активностей, создание собственного плана тренировок.

• Значение сна: почему полноценный сон важен для здоровья и как улучшить качество сна и установить режим.
• Влияние вредных привычек: как вредные привычки влияют на здоровье.
• Психоэмоциональное здоровье: как заботиться о своем психоэмоциональном состоянии.
• Мотивация к здоровому образу жизни: как найти личную мотивацию для изменений в образе жизни.